yoga space Hanaについて
滋賀県大津市長等商店街近く
一軒家の小さなヨガとピラティスのスタジオ
忙しい毎日の中でご提案するのは
暮らしに寄り添うおだやかなヨガや
自分を励ましてみるようなピラティス
"心地の良いからだをつくる"
心と体がととのう場所
2024.9.20〜ピラティスクラスが始まります
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(月) 10:00-11:00 はじめてのピラティス
(火) 10:30-11:45 季節に寄り添うやさしいヨガ
(金) 10:30-11:45 Pilates to Yoga
13:00-14:15 ゆるめるyoga
毎月第１木曜日 Yoga for Mama
(お子さん連れ/ランチ付き)
毎月第４木曜日 Pilates for Mama
（お子さん連れ/クラスのみ）
◻︎食養生のワークショップ、季節の手しごと
◻︎雑穀粉のグルテンフリーマフィン販売
ほっこりくつろいでいただける畳のお部屋。
すべてのレッスンの後にハーブティーやチャイなど季節のお飲みものがつきます。
ヨガマットはグリップ力があり体が安定しやすいエシカルブランドyinyang - yoga&meditation wear オリジナル天然ゴム素材のマット。
呼吸を深め、体が心地よくゆるむのをサポートするプロップスも取り揃え、それぞれのペースに合わせたヨガを練習することができます。
講師 東原あかね
コントラバス奏者としてクラシック音楽の分野で活動していた20代の頃に経験した心と体の不調を、自分の力でケアできればとヨガとアーユルヴェーダを学びました。
ヨガの練習をする中で「ただマイペースに呼吸をする自分にオーケーを出す」経験を何度も重ねるうちに、健やかさを自分の手の内に取り戻していった気がします。
２人の子どもを出産して生活が慌ただしくなってからはますます『ゆるむ・労わる・満たす』自分を大切にする選択を提案したいと思うようになりました。
内なる心地良さを拡大する ー 何にも代えることのできない"わたし"にとって、ちょうどいい「バランスの取り方」を身につけていく。
毎日の生活に無理のないセルフケアとしてのヨガをお伝えします。
マタニティヨガ/産後ヨガ
女性のライフサイクルに寄り添うムーンサイクルヨガ
眠りのヨガ「ヨガニードラ」指導者
マットピラティス講師
アーユルヴェーダ セルフケアアドバイザー
食品衛生責任者