yoga space Hanaについて
滋賀県大津市長等商店街近く
古民家小さなヨガとピラティスのスタジオ
忙しい毎日の中でご提案するのは
暮らしに寄り添うおだやかなヨガや
自分を励ましてみるようなピラティス。
少人数制でお一人お一人に寄り添い
マイペースな練習ができますので
初心者さん、体を動かすことにご不安がある方も
どうぞ気兼ねなくご参加ください。
2024.9.20〜ピラティスクラスが始まりました
◻︎
(月) 10:00-11:00 はじめてのピラティス
(火) 10:30-11:45 季節に寄り添うやさしいヨガ
(金) 10:30-11:45 Pilates to Yoga
13:00-14:15 ゆるめるyoga
毎月第１木曜日 Yoga for Mama
(お子さん連れ/ランチ付き)
毎月第４木曜日 Pilates for Mama
（お子さん連れ/クラスのみ）
◻︎食養生のワークショップ、季節の手しごと
◻︎雑穀粉のグルテンフリーマフィン販売
ほっこりくつろいでいただける畳のお部屋。
すべてのレッスンの後にハーブティーやチャイなど季節のお飲みものがつきます。
マットはグリップ力があり体が安定しやすいエシカルブランドyinyang - yoga&meditation wear オリジナル天然ゴム素材のマット。
呼吸を深め、体が心地よくゆるむのをサポートするプロップスも取り揃え、それぞれのお体の状態に合わせたヨガとピラティス練習することができます。
講師 東原あかね
コントラバス奏者としてクラシック音楽の分野で活動していた20代の頃経験した心と体の不調を、自分の力でケアできればとヨガとアーユルヴェーダを学びました。
自分のペースを信頼し尊重するヨガの練習を積み重ねるうちに、健やかさをその手の内に取り戻していった気がします。
２人の子どもを出産して生活が慌ただしくなってからはますます『ゆるむ・労わる・満たす』自分を大切にする選択を提案したいと思うようになりました。
毎日いろいろなことがある中で、ちょっとくらいの不調ともほどよくお付き合いしていく。自分だけのちょうどいい「バランスの取り方」を身につけていく。
完璧じゃない“わたし”を、肩の力を抜いて楽しんで過ごせたら いいですね。
ライフステージごとにゆらぎやすい女性の心身に寄り添うやさしいヨガとピラティスをお伝えしています。
マタニティヨガ/産後ヨガ
女性のライフサイクルに寄り添うムーンサイクルヨガ
眠りのヨガ「ヨガニードラ」指導者
マットピラティス講師
アーユルヴェーダ セルフケアアドバイザー
食品衛生責任者