yoga space Hanaについて
滋賀県大津市長等商店街近く
古民家の小さなヨガとピラティスのスタジオ
忙しい毎日の中でご提案するのは
暮らしに寄り添うおだやかなヨガとピラティス。
少人数制でお一人お一人に寄り添い
マイペースな練習ができますので
初心者さん、体を動かすことにご不安がある方も
どうぞ気兼ねなくご参加ください。
2024.9.20〜ピラティスクラスが始まりました
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(月) 10:00-11:00 はじめてのピラティス
(火) 10:30-11:45 季節に寄り添うやさしいヨガ
(金) 10:30-11:45 Pilates to Yoga
毎月第１木曜日 Yoga for Mama
(お子さん連れ/ランチ付き)
毎月第４木曜日 Pilates for Mama
（お子さん連れ/クラスのみ）
◻︎食養生のワークショップ、季節の手しごと
◻︎雑穀粉のグルテンフリーマフィン販売
ほっこりくつろいでいただける畳のお部屋。
すべてのレッスンの後にハーブティーやチャイなど季節のお飲みものがつきます。
マットはグリップ力があり体が安定しやすいエシカルブランドyinyang - yoga&meditation wear オリジナル天然ゴム素材のマット。
呼吸を深め、体が心地よくゆるむのをサポートするプロップスも取り揃え、それぞれのお体の状態に合わせたヨガとピラティス練習することができます。
講師 東原あかね
コントラバス奏者としてクラシック音楽の世界に身を置いていた20代の頃、不眠、気持ちの落ち込み、PMSなどいつも調子が悪く、薬を飲んでも病院へ行っても良くならず途方に暮れていた時に思い出したのが84歳までヨガ講師を続けいつも背すじがピンと伸びていた祖母の姿。
様々な困難を前向きに生きる祖母の姿に励まされるようにヨガと食養生を学び始め、マットの上で自分のペースを尊重すること、毎日の食事を通して「自分の力で整える」ことをこつこつ続けるうちに、心と身体の健やかさを取り戻していきました。
ピラティスと出会ってからは、日々のストレスや抱え込んだ感情が身体に現れる『心身相関 ー 心と身体のつながり』の世界に希望を持ちながら、ヨガとピラティスの垣根なく“心地の良いからだ”をつくることをガイドしています。
心を変えたい、身体を変えたい、今この状況をどうにかしたい、そう願う方へまずご提案するのは丁寧な呼吸を通した「ゆるめる」練習。
余分な力が抜けて柔らかくなったその身体に、心地良さや健やかさ“自分を整える力”が宿る。みなさんの内側に宿るその美しい力を私は信頼しています。
マタニティヨガ/産後ヨガ
女性のライフサイクルに寄り添うムーンサイクルヨガ
眠りのヨガ「ヨガニードラ」指導者
マットピラティス講師
アーユルヴェーダ セルフケアアドバイザー
食品衛生責任者
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